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【ランニング×ヨガ 〜走り方がラクに軽くなる！準備体操とラン＆ケアヨガ】

ベイサイドヨガで前回も好評いただいたランニングとヨガのコラボ レーションクラスです。
初心者の方も大歓迎！ 日常の歩行をはじめとした動作にも繋がる体の基礎作りを行い、 それを活かした軽いランニングを。 最後にランニング後の心身ケアヨガを行う120分です。